Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. bên cạnh đó, để giảm mỡ nội tạng rất đơn giản
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho 1 chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay ngay lập tức tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. giả dụ mang bệnh tật, tôi sẽ không thể sống lâu được", David san sẻ.
"Tôi đã bức xúc với những nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách ăn quá nhiều, nghiến ngấu món kem, trong khoảng công sở về nhà luôn mang một gói lớn khoai tây chiên và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc có suy nghĩ chậm tiến độ, Daivd đã thực hành 1 chiến dịch giảm cân bằng cách thức tập tành và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thật ấn tượng lúc David giảm đến 13kg và 10cm vòng eo. dù rằng chỉ số cơ thể BMI đã giảm đến 4 điểm, trong khoảng 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chính xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau khi giảm cân.
David đã thực hiện chụp MRI và những hình ảnh từ phim chụp trước khi giảm cân đã http://tinhhoa.net/ cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao nói quanh nội tạng trong thân thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như thường thay đổi nhưng có sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở vòng quanh ruột, thận, gan và cả sườn xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. những nhà khoa học ko biết xác thực nguyên do nào đã gây ra tình trạng chất béo nội tạng mặc dầu nó sở hữu thể can dự sở hữu chế độ ăn phổ quát chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất hành từ một lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực sự là chất độc hiểm nguy. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như dòng nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là duyên do gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu tuyến phố và 1 số mẫu ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn tác động đến xúc cảm bằng phương pháp làm nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin rẻ. do đó, sở hữu thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ làm thịt người lặng thầm.
Và ngừng thi côngĐây là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. trong khi ông giảm được 9,5% trọng lượng thân thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần 1 lít chất béo nguy hiểm đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ không phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ bảo kê sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham dự vào nghiên cứu về loại chất béo nội tạng nguy hiểm này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau lúc đã tập luyện, mang 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để thân thể gọn gàng nhất mà kéo theo ngừng thi côngĐây sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nhắc.
Điều các nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm tốc độ hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. trung bình, một người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
ví như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng kinh ngạc khác là chỉ cần mất 1 thời gian ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm chóng vánh.
"Nghiên cứu này là tin tốt cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó công nhận kết luận của những nghiên cứu trước Đó rằng chất béo nội tạng khởi đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay bắt đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét